Ook dit poesje heeft teveel van het goeie gehad.. Bij Kerstmis krijgt ze nog wat extra's en bij Nieuwjaar zorg je ervoor dat ze zeker genoeg te eten heeft...
Maar net zoals deze kat, durven er bij de mens ook wel eens wat kilo's bijkomen met de feestdagen. Bij die leuke vrienden eens langsgaan, bij je familie in Leuven, bij andere familie aan zee. Bij de feesten zijn er overal wel mensen die je kent! En allemaal...
voorzien ze eten! Aperitief met champagne, een voorgerechtje met wijn, een rijkelijk hoofdgerecht en een zoet alcoholdessert... Om je vingers bij af te likken! Een jaar op je voeding letten is zo voor niets geweest als je je laat gaan... En toegegeven, het mag wel eens, hier dus tips om het nog ietwat onder controle te houden!
TIP 1!
Trek naar buiten! Niets is zo gezellig als met iedereen na het eten een wandeling maken, zeker als de lichtjes buiten branden en er sneeuw ligt. Geloof me, je voelt je op slag beter!
TIP 2!
Kook je zelf? Kies dan voor vis in plaats van vlees. Met veel, maar lekkere, groenten. Ook een glas wijn in plaats van bier doet deugd. En remember, overdaad schaadt, dus ga niet én op Kerst én op Nieuwjaar volledig voor de alcohol... Je lichaam zal je dankbaar zijn.
TIP 3!
Eet langzamer. Zo geniet je meer, en zal je het sneller aanvoelen als je voldaan bent! Hoera!
Eet langzamer. Zo geniet je meer, en zal je het sneller aanvoelen als je voldaan bent! Hoera!
TIP 4!
Focus en geniet meer van de dingen rondom je: de mensen, de verlichting, de muziek, de grapjes, de sfeer.
TIP 5!
Durf neen zeggen, je hoeft echt geen zesde glas wijn te hebben...
TIP 6!
Sla geen maaltijden over om genoeg 'plaats' te hebben voor het avondmaal, blijf op vaste tijdstippen eten.
TIP 7 (meteen ook de beste tip)!
Durf genieten. Eén kilo meer of minder maakt het verschil niet.
Groetjes!
Debbie
PS. Nog meer tips? Of verhalen? Laat maar komen!
0 reacties:
Een reactie plaatsen